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A seguir, consolidamos todas as dicas que postamos em nossas redes sociais e incluímos outras para esse artigo se tornar parte do seu dia a dia.
1 – Faça consultas com um especialista em oftalmologia com frequência, fazer exames de vista periódicos são fundamentais para evitar ou tratar doenças que podem levar à casos de cegueira irreversível;
2 – Outra dica muito comum e importante que sempre ressaltamos para nossos pacientes é o ato de coçar os olhos, elimine esse hábito de sua rotina, coçar os olhos pode estimular doenças como o ceratocone;
3 – Tenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas e nutrientes variados.
4 – Proteja sempre os olhos de exposição solar, use óculos escuros com proteção UVA e UVB;
5 – Lave sempre as mãos antes de tocar os olhos para prevenir a propagação de infecções, vírus e outros;
6 – Não use colírios sem recomendações médicas;
7 – Evite ficar por horas na frente de aparelhos eletrônicos: computador, televisão, celular e outros;
8 – Descanse sempre o necessário, no mínimo oito horas por dia, o sono e as horas dormidas influenciam no cansaço do corpo e dos olhos. Dormir menos de oito horas pode causar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços;
9 – Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
10 – Conheça seu histórico familiar;
11 – Retire toda a maquiagem – Maquiagens podem causar alergias e irritação nos olhos;⠀
12 – Pare de fumar, o tabagismo pode causar doenças oculares como o catarata;
13 – Soro fisiológico para casos específicos – Em casos de conjuntivite e terçol o soro pode ser usado em compressas mornas ou geladas;
14 – Caso precise do uso de óculos de grau, não deixe de usar;
15 – Em tempo secos use colírios de lágrimas artificiais;
16 – Siga sempre as recomendações do médico especialista.
Dicas de saúde ocular para o uso de lente de contatos
1 – Higienize as lentes antes e depois de usá-las: antes de encostar nas lentes lave bem as mãos com sabonete e seque em uma toalha limpa;
2 – Limpe o estojo das lentes de contato: se o estojo não for higienizado, as lentes podem ser contaminadas. Por isso, toda vez que terminar de colocar as lentes, jogue fora a solução antiga do estojo e enxágue com uma nova solução;
3 – Respeite o prazo do fabricante: existem diversos tipos de lentes, como por exemplo, as descartáveis, as que duram 2 semanas, entre outras;
4 – Escolha as soluções higienizadoras corretas: é comum algumas pessoas trocarem as soluções que são específicas para higienizar as lentes por soro fisiológico ou água filtrada. Porém, esse tipo de atitude coloca em risco a saúde de seus olhos;
5 – Não passe muito tempo com as lentes nos olhos: após consultar as lentes de contato, o seu médico oftalmologista deve instruí-lo sobre quanto tempo você deve ficar com as lentes nos olhos;
6 – Não use qualquer colírio, somente os colírios de lágrimas artificiais estão liberados para uso diário.
Dicas para prevenir acidentes oculares
1- Preste atenção em brinquedos que parecem inofensivos, mas que tem o potencial de causar um grande acidente, entre eles, estilingue, flechas, bolinhas de gude e outros;
2 – Mantenha substâncias inflamáveis fora do alcance de crianças e faça o uso com o auxílio de um óculos de proteção ao manuseá-los;
3 – Objetos pontiagudos ou cortantes, como tesouras, facas, garfos e quina de móveis devem ser mantidas fora do alcance de crianças;
4 – Proteção do cinto de segurança nos automóveis.
Dicas para pacientes que vão passar pelo procedimento da cirurgia refrativa
A primeira recomendação é parar de utilizar suas lentes de contato em um período que vai de duas a quatro semanas, dependendo do tipo da lente, antes dos exames necessários para a tomada de decisão sobre a cirurgia. Isso é necessário pois as lentes alteram o formato da córnea, o que pode gerar dados errôneos nos exames e impactar no planejamento feito pelo médico de como a operação deverá transcorrer.
Também é fundamental apresentar ao oftalmologista seu histórico tanto oftalmológico como médico e manter um canal adequado de comunicação, tirando suas dúvidas e receios para que tudo fique claro.
No dia da cirurgia, o paciente não deve utilizar produtos estéticos como cremes, loções, maquiagem ou perfumes. De preferência, ele também deve levar um acompanhante, uma vez que ficará impedido de dirigir.
Retomando, o paciente deve:
– Parar de fazer uso de lentes de contato de duas a quatro semanas antes da operação;
– Apresentar seu histórico oftalmológico e médico ao responsável pelo seu procedimento e tirar suas dúvidas;
– Não utilizar produtos estéticos no dia da cirurgia.
Você sabia que a falta de cuidados com outras doenças como a diabetes e hipertensão podem causar doença ocular e até mesmo levar à cegueira, assim funciona com quem tem diabetes, se não está devidamente controlada prejudica gradativamente a visão, causando cegueira que em muitos casos é irreversível. A doença é chamada de retinopatia diabética, como o cristalino (lente natural dos olhos) fica opaco e se a pessoa está com o nível de açúcar desregulado, estão mais propensas a desenvolver a doença de catarata.
Se você está sentindo sintomas de doenças oculares, convidamos você a fazer uma visita no CEMO (Centro de Microcirurgia Ocular). Nós temos alguns dos melhores especialistas em oftalmologia para te auxiliar em exames ou, se necessário, cirurgia. Com mais de 20 anos de atividade e 100 mil atendimentos, nossa missão é cuidar da sua visão.
Aqui no CEMO possuímos equipamentos e especialistas com alta qualidade no mercado, por isso, fazer exames oculares conosco também é sinônimo de conservação da saúde visual. Entre em contato conosco.
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